{"product_id":"bruiett-richard-vashi-navyki-preodoleniya-trudnostei-ne-rabotayut-kak-osvoboditsya-ot-privychek-kotorye-6029-9785957360292","title":"Tvoje zvládací schopnosti nefungují.","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eVaše zvládací dovednosti nefungují: Jak se zbavit návyků, které vám kdysi pomáhaly, ale teď vás brzdí. Jak často se vám v chvílích intenzivního stresu stává, že saháte po sladkostech nebo chipsech? Nebo například po hádce s kamarádem nebo nepříjemné události v práci trávíte hodiny sledováním krátkých videí na sociálních sítích, abyste na to zapomněli a nemysleli na to? Nebo možná patříte k těm lidem, kteří se při vzniku problému ve vztahu snaží vyhnout přímé konverzaci a ignorují svého partnera? Podle schematerapeuta Richarda Brouilletta jsme se všechny tyto destruktivní dovednosti sebepomoci naučili v dětství. Zatímco nám kdysi pomáhaly zvládat bolest a vyhýbat se jí, nyní, jako dospělí, naše problémy jen zhoršují. Kniha „Vaše zvládací dovednosti nefungují“ vám pomůže pochopit, jak se vymanit ze začarovaného kruhu zakořeněných návyků a uvědomit si, že máte problémy, které je třeba řešit tady a teď.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eAutor nabízí širokou škálu technik, které vám pomohou uzdravit vaše vnitřní dítě a vyrovnat se se stresem moderního života. Naučíte se zpracovávat své pocity pomocí psacích praktik, dechových cvičení a přepisování scénářů – tedy přehrávání bolestivé situace ve vaší fantazii tak, aby ztratila svou barvu a stala se neutrální.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003e„Zavedené metody zvládání stresu, které nám byly užitečné, když jsme byli malí, se v dospělosti tak snadno nemění. Postupem času se mohou stát zdrojem sebesabotáže. Jinými slovy, navyklé způsoby zvládání stresu vytvářejí problém, který vede k neblahým výsledkům. Tato kniha vám pomůže všimnout si nevědomě naučených behaviorálních reakcí, přehodnotit je a vytvořit si nový emocionální zážitek. Je velmi obtížné vzdát se navyklých způsobů zvládání stresu. Tímto však získáte příležitost rozvíjet zdravé vztahy se světem a efektivně komunikovat s ostatními.“ Richard Brouillette\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932631593293,"sku":"9785957360292","price":135.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6923733547.webp?v=1765829866","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/bruiett-richard-vashi-navyki-preodoleniya-trudnostei-ne-rabotayut-kak-osvoboditsya-ot-privychek-kotorye-6029-9785957360292","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}