{"product_id":"blat-karen-stan-sebe-drugom-navyki-osoznannosti-i-sostradaniya-dlya-pobedy-nad-vnutrennim-kritik-6150-9785957361503","title":"Staň se svým vlastním přítelem","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eCítíte se nedokonalí – nejste dost chytří, krásní, úspěšní? Srovnáváte se často s přáteli, spolužáky nebo dokonce s celebritami a modelkami, které vidíte na sociálních sítích? Mnoho teenagerů zažívá sebekritiku, stud a vinu: pronásleduje je nespokojenost se svým vzhledem, známkami nebo vztahy. Problém je v tom, že se časem mohou hromadit negativní myšlenky, které jim zastíní pohled na svět a vedou ke stresu, úzkosti a dokonce i depresi.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTato kniha vám pomůže udržet svého vnitřního kritika pod kontrolou a otevřít prostor pro jiný vnitřní hlas – takový, který je mnohem soucitnější a laskavější. Sebesoucit je vlastnost, která vám pomáhá lépe porozumět vašim emocím, ocenit své silné stránky a vyrovnat se s obtížnými pocity. Pochopíte, že být přítelem sami sobě je mnohem užitečnější pro dosažení vašich cílů než neustálá úzkost a sebekritika. A čím laskavější jsme k sobě, tím snazší je být laskavější k ostatním. To znamená navazovat nová přátelství, hledat podobně smýšlející lidi a úspěšně zvládat každodenní výzvy.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKniha nabízí řadu cvičení založených na všímavosti, jejichž účinnost byla vědecky prokázána. Jsou snadná a poutavá na provádění a nevyžadují žádné další znalosti ani zkušenosti. Mnoho z těchto praktik je obzvláště užitečných, protože je lze aplikovat „tady a teď“ – právě když se ocitnete v obtížné situaci. Po přečtení této knihy se budete cítit sebevědoměji, získáte odvahu a budete sami sebou.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932637360461,"sku":"9785957361503","price":175.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6915201723.webp?v=1765914707","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/blat-karen-stan-sebe-drugom-navyki-osoznannosti-i-sostradaniya-dlya-pobedy-nad-vnutrennim-kritik-6150-9785957361503","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}