{"product_id":"antivygoranie-dnevnik-dlya-tekh-kto-ustal-ustavat-12-nedelnyi-plan-izbavleniya-ot-stressa-i-emotsionalnogo-istoshcheniya-9785961486445","title":"Proti vyhoření: Deník pro ty, kteří jsou unavení z únavy. 12týdenní plán na odstranění stresu a emočního vyčerpání.","description":"\u003cp\u003ePrvní příznaky vyhoření si snadno splést s běžnou únavou. Myslíme si, že důvodem deprese a ztráty sil je náročný projekt v práci, finanční potíže nebo napjatý rozhovor s partnerem. Ale ani po dovolené se necítíme odpočatí. Co se děje? Neměli byste čekat, až se vaše síly zcela vyčerpají. Je důležité naučit se všímat si známek vyhoření a správně na ně reagovat, abyste se vyhnuli psychickým poruchám, včetně deprese. Autorka tohoto deníku, Bex Spiller, vedla deset let úspěšnou marketingovou agenturu. V určitém okamžiku vyhořela: začala se objevovat hypertenze, hladina stresu se vyšplhala do závratných výšin. Bex začala studovat různé aspekty všímavosti a holistických přístupů ke zdraví a poté vytvořila tento deník. V něm najdete úkoly k reflexi, praktický plánovač a cvičení, která pomohou uvolnit mozek, uklidnit se a výrazně snížit hladinu stresu.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621838946637,"sku":"978-5-9614-8644-5","price":300.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018eeb2f-9d02-7a72-8408-e023213a8b87.jpg?v=1747038411","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/antivygoranie-dnevnik-dlya-tekh-kto-ustal-ustavat-12-nedelnyi-plan-izbavleniya-ot-stressa-i-emotsionalnogo-istoshcheniya-9785961486445","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}