{"title":"Užitečné znalosti","description":"","products":[{"product_id":"skandinavskaya-dieta-scandi-sense-samaya-prostaya-sistema-pokhudeniya-v-mire-9785389156326","title":"Skandinávská dieta. Scandi Sense. Nejjednodušší systém hubnutí na světě","description":"\u003cp\u003eSkandinávská dieta Scandi Sense je spíše životní styl než dieta: zapomeňte na počítání kalorií a vážení porcí. Abyste se naučili plánovat jídelníček, potřebujete jen své ruce. 3–4 hrsti jídla z různých potravinových skupin, tři jídla denně na základě vašeho vnitřního „barometru hladu“ a selského rozumu – to jsou základní principy Scandi Sense. Tento nutriční systém se přizpůsobuje vašemu životu, a ne naopak, takže nejen zhubnete přebytečná kila, ale také si udržíte novou váhu. Tvůrkyně Scandi Sense, Susie Wengel, s její pomocí zhubla za 9 měsíců 40 kg. V této knize nejen vysvětluje teorii, ale také nabízí kompletní jídelníček na 9 dní, uvádí 27 receptů na jednoduchá a chutná jídla k snídani, obědu a večeři, která jsou vhodná pro ženy i muže. V autorčině vlasti, v Dánsku, se tato kniha stala skutečným hitem a byla již přeložena do 10 jazyků. K dnešnímu dni se prodalo přes 250 000 výtisků knih Susie Wengelové o dietě Scandi Sense. Více o knize: JASNÝ VYSVĚTLENÍ SYSTÉMU ČTYŘI RUCE KOMPLETNÍ 9DENNÍ JÍDELNÍ LÍSTEK 27 RECEPTU NA SNADNÁ A CHUTNÁ JÍDLA K SNÍDANI, OBĚDU A VEČEŘI ÚSPĚŠNÉ PŘÍBĚHY TĚCH, KTEŘÍ JIŽ DOSÁHLI SVÉ VYSNĚNÉ HMOTNOSTI DÍKY SCANDI SENSECLEAR CHARACTER A BAREVNÉ FOTOGRAFIE\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51620622696781,"sku":"978-5-389-15632-6","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/r6db6xo8ogbalc0jnnviupb3ik2vqkpa.webp?v=1747070271"},{"product_id":"kardiotrening-7-minut-v-den-szhigaem-kalorii-uluchshaem-siluet-povyshaem-vynoslivost-poshagovaya-programma-obreteniya-khoroshei-fizicheskoi-formy-za-30-dnei-9785389184442","title":"Kardio trénink. 7 minut denně. Spalte kalorie, zlepšete si siluetu, zvyšte svou vytrvalost. Podrobný program pro dosažení dobré fyzické kondice za 30 dní","description":"\u003cp\u003eJe prokázáno, že pouhých 7 minut pravidelného cvičení může přinést obrovský přínos pro celé tělo, posílit svaly a zbavit se přebytečných kil. Komplexní program krátkých denních tréninků s využitím systému HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink) vám pomůže dostat se zpět do formy za 30 dní. Hlavní myšlenkou systému HIIT jsou velmi intenzivní cvičení střídaná s krátkými přestávkami. Toto je nejlepší volba pro ty, kteří usilují o ideální postavu a kteří si cení rychlých a znatelných výsledků: vynakládáním energie během cvičení tělo spaluje rezervní kalorie a ničí tukové zásoby, nikoli svalovou hmotu. Tuk mizí velmi rychle, svaly se dlouhodobě posilují, vaše silueta se zlepšuje před očima! Můžete trénovat kdykoli během dne a kdekoli, nebudete potřebovat speciální vybavení ani pomůcky. S touto knihou můžete trénovat sami, i když jste začátečník: všechna cvičení jsou detailně propracována profesionálním fitness trenérem, jsou k dispozici srozumitelné ilustrace a podrobné postupné popisy každého cviku.\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51620816781645,"sku":"978-5-389-18444-2","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/w1dwoywf4aes7duvdm2xs8jblzg6j54d.webp?v=1747050167"},{"product_id":"gimnastika-dlya-litsa-naturalnyi-podkhod-k-sokhraneniyu-krasoty-molodosti-i-zdorovya-kozhi-9785389206151","title":"Obličejová gymnastika: Přirozený přístup k udržení krásy, mládí a zdraví pleti","description":"\u003cp\u003ePoprvé v ruštině! Nejprodávanější kniha francouzské autorky Catherine Pez, která byla mnohokrát přetištěna v originálním jazyce, představuje účinné sady cviků přizpůsobené různým tvarům obličeje - oválnému, čtvercovému, kulatému, protáhlému a trojúhelníkovému. Všechny jsou opatřeny podrobnými pokyny krok za krokem a vizuálními ilustracemi. Kromě toho jsou ukázány různé techniky automasáže, včetně vyhlazující masáže pro uvolnění napětí, masáže pro zlepšení pleti, masáže pro zpevnění pokožky, stejně jako asijské a štípací masáže. „Obličej je naším odrazem v očích ostatních. Cviky prezentované v této knize, zaměřené na obnovu, protažení a posílení obličejových svalů, prokázaly svou účinnost pro všechny typy pleti téměř v jakémkoli věku. Moje zkušenosti a pozorování mi umožnily ujistit se, že cvičení nejen korigují nedokonalosti, ale také zdůrazňují výhody tvaru obličeje každého z nás.“ (Catherine Pez)\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621163663693,"sku":"978-5-389-20615-1","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/mutx4vg3vntutp0z2kv9uvx1hzrec0ox.jpg?v=1747046615"},{"product_id":"bolshaya-kniga-uzlov-420-uzlov-instrumentov-i-tekhnik-pleteniya-9785389215924","title":"Velká kniha uzlů. 420 uzlů, nástrojů a technik tkaní","description":"\u003cp\u003eVázání uzlů je starobylé a kreativní povolání, protože existuje mnoho druhů uzlů a každý z nich je jakýmsi testem manuální zručnosti a vynalézavosti. Kniha Grahama McLachlana, prezidenta francouzské pobočky Mezinárodního cechu uzlářů, je unikátní počtem uzlů, které představuje, a to jak užitkových, tak dekorativních. Po seznámení se se základy uzlování se naučíte, jak navléct tětivu na tenisovou raketu, uplést rybářskou síť, postavit stanové městečko bez jediného hřebíku, uvázat kravatu, provádět kouzelnické triky, správně svázat maso před solením a dělat mnoho dalších užitečných věcí a budete si moci uvědomit i své estetické potřeby. Od tajemství zapínání a spojování, zarážení a utahování uzlů, stejně jako vázání, šněrování a sestřihů až po tkaní v technice macramé, vytváření copů, ozdob a koberečků: tato podrobná encyklopedie s podrobnými ilustracemi se vám bude hodit za každých okolností!\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622413730125,"sku":"978-5-389-21592-4","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/sf9itn3fmise0zph3z4ra7kj8aqykhz5.jpg?v=1747040283"},{"product_id":"anatomiya-9785389159969","title":"Anatomie","description":"\u003cp\u003eKniha obsahuje 350 nádherných barevných ilustrací převzatých z klasické Grayovy anatomie, nejslavnější učebnice anatomie v anglicky mluvícím světě, které jsou v tomto vydání doplněny stručnými a jasnými popisy. Veškerá nomenklatura byla uvedena do souladu s moderními požadavky a použité pojmy jsou vysvětleny v krátkém glosáři. Kompaktní a pohodlný formát činí z této knihy nepostradatelného průvodce pro každého, kdo si chce udělat jasnou představu o struktuře a funkcích orgánů a systémů lidského těla. V souladu s Grayovým pořadím prezentace začínáme popisem a demonstrací kostry, po které přecházíme k povrchnějším částem těla a vysvětlujeme, z čeho se skládají, jak se nazývají, jakou funkci vykonávají a jak. Každá kost, každý kloub, každý orgán je zobrazen z různých úhlů a ve vztahu k tkáním a orgánům, které je obklopují. Snažili jsme se, aby byla kniha co nejpřístupnější širokému spektru čtenářů a aby text sloužil jako opora pro vstřebávání látky z vynikajících černobílých a barevných ilustrací. (Christopher Joseph)\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622975242573,"sku":"978-5-389-15996-9","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/o8cwi5topx1l8a5bqzhvcs3elnew34vu.webp?v=1747038214"}],"url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/collections\/poleznye-znaniya.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}