{"title":"Практическая психотерапия","description":"","products":[{"product_id":"kogda-ty-uzhe-sedesh-kak-pomoch-vzroslomu-rebenku-nachat-zhit-samostoyatelno-9785041158583","title":"Когда ты уже съедешь?! Как помочь взрослому ребенку начать жить самостоятельно","description":"\u003cp\u003eПерестаньте относиться к своим двадцатилетним детям как к подросткам, которыми они были, воспитывайте их как взрослых, которыми они должны стать! Когда ребенок соседа получил хорошую работу и собирается создать семью, легко впасть в отчаяние, глядя, как собственный «малыш» давно забросил институт и, похоже, не собирается никуда переезжать с вашего дивана. Клинический психолог Марк МакКонвилл работает не одно десятилетие с семьями, в которых ребенок отказывается взрослеть. В этой книге собраны конкретные советы, которые помогут без лишних упреков и ссор помочь вашему птенцу взлететь. Из этой книги вы узнаете: - как родители подкрепляют подростковое мышление, не давая ребенку взрослеть - почему важно уважать личные границы - как исцелить ребенка от лени - что нужно делать, чтобы поддерживать, но не потакать - как вселить во взрослого ребенка интерес к будущему и развитию. «Я, как и Марк МакКонвилл, уже более 40 лет работаю с детьми, и сложно было не заметить, что с нашими старшеклассниками и выпускниками что-то происходит. Им не хватает уверенности в себе, они боятся ошибиться, начать что-то делать самостоятельно. Почему это так и что делать? Ответ вы найдете в этой замечательной книге и сможете помочь своему ребенку, даже если ему 25 лет». — Эстер Войджицки, автор бестселлера «The Woj Way. Как воспитать успешного человека» «Взросление уже не то, что раньше, и поэтому родителям нужен новый набор инструментов, чтобы помочь своим детям перейти во взрослую жизнь с силой, стойкостью и изяществом. Хорошая новость: даже молодых людей, которые кажутся \"застрявшими\", можно научить навыкам, необходимым для успешного прохождения этого важного этапа жизни. Книга \"Неудача на старте\" — обязательное чтение для любого родителя, чей ребенок пытается найти свой путь в мире». — Лори Готтлиб, автор бестселлера «Вы хотите поговорить об этом»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51620825366861,"sku":"978-5-04-115858-3","price":95.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/nxk3vx0lzune7l7r3w4wrpq1w7wkkjk5.webp?v=1747051780"},{"product_id":"primirit-dushu-i-telo-telesnye-praktiki-dlya-zhizni-bez-boleznei-i-stressa-9785041075910","title":"Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса","description":"\u003cp\u003eБЕСТСЕЛЛЕР ФРАНЦИИ ПО СОФРОЛОГИИ!Примирить душу и тело — значит, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами. Эта книга поможет: ? Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы. ? Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу. ? Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева. ? Больше не бояться одиночества. ? Избавиться от болей в теле.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51620942152013,"sku":"978-5-04-107591-0","price":205.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/4ejo815w2lw6ukif3fqprp5p5vm72eec.webp?v=1747065739"},{"product_id":"kniga-emotsii-kak-ya-prevratila-plokhoe-nastroenie-v-khoroshuyu-zhizn-9785041557546","title":"Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь","description":"\u003cp\u003e«Эта книга — отражение всех оттенков настроения, которые я когда-либо переживала. Каждая ссора, каждый срыв, каждая упущенная возможность. Карта, на которой отмечены все места, где я теряла самообладание и контроль, натыкаясь на что-то совершенно незначительное — взгляд, комментарий, мысль». Лорен Мартин — успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, несмотря на внешнее благополучие, продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза. Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman». Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью, ответив на важные вопросы: • Почему так трудно просто быть счастливым? • Как научиться управлять собственными настроениями? • Чем настроения отличаются от эмоций? • Что провоцирует хорошее настроение, а что — плохое?\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621292835149,"sku":"978-5-04-155754-6","price":295.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/qfxplto9ekuio5g9mdv10iqdlyesb6ao.webp?v=1747051339"},{"product_id":"oni-ukhodyat-ya-ostayus-kak-ostavit-v-proshlom-detskie-travmy-poverit-v-sebya-i-ispolnit-mechty-9785041842482","title":"Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты","description":"\u003cp\u003eБывает очень сложно посмотреть правде в глаза: обернуться назад, чтобы осмыслить весь свой опыт и понять, что делает тебя тобой. Однако именно встреча с собой позволяет отпустить прошлое и двигаться дальше. Автор этой книги погружается в воспоминания и встречается с разными обстоятельствами, которые трудно назвать нормальными, но которые знакомы многим: - постоянные ссоры родителей - отсутствие признания - обесценивание и пренебрежение со стороны близких - бесконечные преграды на пути к заветной мечте. Ее истории могут стать для вас зеркалом: в них можно увидеть то, что созвучно вашему пути, а комментарии психолога помогут задать себе правильные вопросы и найти на них ответы.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622075760973,"sku":"978-5-04-184248-2","price":235.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/zhmkvsmrf3krzz0qxoupraj2906yw9n6.jpg?v=1747061544"},{"product_id":"pozvolte-sebe-chuvstvovat-iskusstvo-upravleniya-emotsiyami-9785041539573","title":"Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями","description":"\u003cp\u003eМЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции • выражать чувства здоровым способом • определять истинные причины своих переживаний • регулировать настроение и душевное состояние • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622122193229,"sku":"978-5-04-153957-3","price":315.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/rz7xx29exsm6i46a10kbw0e6tqqmrsln.webp?v=1747065070"},{"product_id":"terapiya-samootsenki-kak-opredelit-svoi-silnye-storony-i-zaglushit-golos-vnutrennego-kritika-9785041634131","title":"Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика","description":"\u003cp\u003eПредставления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах. Здесь вы найдете ответы на вопросы: - Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений? - Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению? - Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться? - С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622260769101,"sku":"978-5-04-163413-1","price":350.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/m0dr9du50apule48n4w2ns453azrapc4.webp?v=1747074101"},{"product_id":"vnutrennii-kritik-kak-izbavitsya-ot-negativnykh-myslei-i-obresti-uverennost-v-sebe-9785042050701","title":"Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе","description":"\u003cp\u003eСвою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622438437197,"sku":"978-5-04-205070-1","price":385.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/njqlj4mi5x0ch3swjqubxxrpquldnm93.webp?v=1747078180"},{"product_id":"i-eto-proidet-kak-naiti-vykhod-i-ne-poteryat-sebya-v-trudnye-vremena-9785041779870","title":"И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена","description":"\u003cp\u003eНадежда Сафьян — психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя. Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете как:научиться управлять кризисами, а не избегать ихвзглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решениянайти собственный выход из кризисаадаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622549979469,"sku":"978-5-04-177987-0","price":255.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/8cvbijbw5vfed3icnpn8wgj93hnntvx4.webp?v=1747047809"},{"product_id":"iskusstvo-zhit-realnye-istorii-rasstavaniya-s-proshlym-i-schastlivykh-peremen-6-e-izdanie-9785041798680","title":"Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен (6-е издание)","description":"\u003cp\u003e«Пронзительная. Смелая. Потому что очень личная. Читаешь про кого-то другого, а как будто каждое слово про тебя. Если отважитесь посмотреть в это зеркало, станете немного мудрее... и счастливее». — Татьяна Мужицкая, психолог, теле- и радиоведущая, блогер, автор четырех бестселлеров Стивен Гросс — известный психоаналитик с более чем 30-летним опытом терапевтической практики. Его книга «Искусство жить», которая сочетает в себе тонкий психологизм Чехова и стиль клинических историй Сакса, принесла автору мировую славу, возглавив списки бестселлеров в Европе и США. Каждый рассказ — честная и увлекательная история взаимодействия пациента и психоаналитика, сюжет которой развивается подобно захватывающему детективу. Подробно описывая процесс своей работы, автор каждый раз поражает развязкой — тем самым переломным моментом в практике психоанализа, когда человек извлекает из глубины подсознания истинную причину своих переживаний. Эта книга, одна из лучших в жанре психотерапевтической прозы наравне с рассказами Ирвина Ялома, позволит сделать важный шаг на пути освоения великого искусства жить свободно, достойно и счастливо.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622559220045,"sku":"978-5-04-179868-0","price":110.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6xqjwdwr92vwroe29swcawjdn4vgtqb2.jpg?v=1747048632"},{"product_id":"mama-kotoraya-ne-lyubit-vzglyad-psikhoterapevta-na-slozhnye-otnosheniya-materi-i-docheri-9785041645014","title":"Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери","description":"\u003cp\u003eЕлена гордится, что стала матерью и посвятила всю свою жизнь дочери. Ее советы всегда важны для подруг, но вот только дочь почему-то не совсем согласна. Это у нее такой характер — вся в отца. А ведь в детстве была совсем другим ребенком. Лида очень чувствительный и болезненный человек. Но ей повезло — ее дочь всегда рядом. Даже живет теперь на одной лестничной площадке. Лиде нельзя нервничать: как только стресс, так сразу «Скорая». Дочь всегда волнуется за нее и все бросает, когда матери это нужно. Все в семье Зои держится на ней. Дочь вышла замуж и сама уже мать, но как ее можно оставить без контроля? Обязательно что-нибудь происходит не так. И что вообще значит «оставить дочь в покое»? Зоя же мать! Люди приходят и уходят, а дочь навсегда. Психотерапевт Марина Маркатун более 36 лет наблюдает в своем кабинете за сложными отношениями между матерью и дочерью. Она убедилась, что недостаточно описать личность и определить тип отношений. Нужно понять, как видит мир мать, а как на те же самые события смотрит дочь.12 матерей и их взрослые дочери рассказывают историю своей жизни. Каждую сопровождает комментарий специалиста, в котором автор объясняет поведение матерей и дает свои рекомендации для выхода из конфликта. Все истории основаны на реальных случаях из практики. Из этой книги вы узнаете: - как дочь копирует поведение своей матери, даже когда у них разные взгляды на жизнь - что чувствует взрослый ребенок, которому недоставало маминого внимания в детстве - как принимать самостоятельные решения, когда «мама знает лучше» - через что проходит семья, когда мать страдает от алкогольной или наркотической зависимости - как видит мир нарциссическая мать.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622635438413,"sku":"978-5-04-164501-4","price":205.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/9gmtiics3tlzy40vtdsyzq9b89t6e5ex.jpg?v=1747055875"},{"product_id":"osvobozhdennyi-razum-kak-poborot-vnutrennego-kritika-i-povernutsya-k-tomu-chto-deistvitelno-vazhno-9785041022778","title":"Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно","description":"\u003cp\u003eПсихологическая гибкость — одно из главных качеств, которым должен обладать современный человек. Благодаря ей мы можем постоянно учиться, легко менять работу или сферу деятельности, выстраивать отношения с новыми людьми и не отчаиваться, когда в жизни случаются неприятности. Как же развить это замечательное качество? Внутри каждого из нас уже есть нужные семена. А новинка от всемирно известного психолога Стивена Хайес поможет их взрастить. Из книги вы узнаете, как: - смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора - справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости - позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны - выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать - сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622686163277,"sku":"978-5-04-102277-8","price":465.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/gthm06vtsofhcec92snr80bsr4vi15t1.webp?v=1747061943"},{"product_id":"pochemu-ya-delayu-eto-kak-raspoznat-svoi-psikhologicheskie-zashchity-i-nauchitsya-spravlyatsya-s-nepriyatnymi-emotsiyami-i-posledstviyami-detskikh-travm-9785041163211","title":"Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм","description":"\u003cp\u003e«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы: • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта? • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться? • Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно? Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622721880397,"sku":"978-5-04-116321-1","price":225.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/nv0pa8bub0aatp5y2iolwnzh9mysf1y1.webp?v=1747063729"},{"product_id":"khochu-vsem-nravitsya-kak-istselitsya-ot-stremleniya-byt-idealnoi-i-vystroit-garmonichnye-otnosheniya-s-soboi-i-okruzhayushchimi-9785041129415","title":"Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими","description":"\u003cp\u003eБЕСТСЕЛЛЕР ГЕРМАНИИ С 1991 ГОДА! Прежде чем принять решение о покупке этой книги, пройдите этот экспресс-тест: • Ведете ли вы себя самоуверенно, хоть и чувствуете себя совершенно иначе? • Создается ли у вас зачастую такое впечатление, как будто вы не знаете, кто вы есть на самом деле? • Колеблется ли ваша самооценка между двумя полюсами: от чувства посредственности до супергеройских фантазий? • Полагаете ли вы, что вам во что бы то ни стало необходимо быть особенным, чтобы вас заметили и полюбили? • Вы никогда не делаете ничего достаточно хорошо? • Растворяетесь ли вы быстро в своем партнере, что перестаете понимать, что вы чувствуете и чего хотите? • Стремитесь ли вы к отношениям, однако избегаете встреч, если кто-то на самом деле проявляет серьезный интерес к вам? Если вы ответили «нет» на большинство вопросов, не торопитесь с выводом! Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки убеждена, что всем нам иногда бывает трудно признаться даже самим себе, что мы страдаем от чрезвычайной мнительности и что над всеми висит бремя, будто мы обязательно должны быть идеальными и все делать в жизни правильно. Эта книга поможет лучше понять себя и наметить пути к новой счастливой жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622922027341,"sku":"978-5-04-112941-5","price":300.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/7dvcu4d85tre2dmg53ifl4ohq4sqv8og.webp?v=1747050634"},{"product_id":"lyubov-ili-zavisimost-pochemu-predraspolozhennost-k-nezdorovym-otnosheniyam-peredaetsya-cherez-pokoleniya-i-kak-eto-ostanovit-9785041661137","title":"Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить","description":"\u003cp\u003e«Хотя гены играют существенную роль в формировании „я“ взрослого человека, то, как с нами обращались в детстве, неразрывно связано с нашим ментальным здоровьем и качеством наших отношений во взрослом возрасте. Неважно, держимся ли мы за свою детскую историю или пытаемся приглушить, забыть или отрицать ее, — у нас нет возможности нейтрализовать ее влияние на нашу жизнь». Росс Розенберг — психотерапевт с 30-летним стажем, известный на международном уровне эксперт по нарциссизму, созависимости, психологическим травмам и секс-зависимости. Он помог огромному количеству людей выбраться из порочного круга созависимости и обрести любовь к себе. Эта книга будет полезна тем, кто устал от нездоровых отношений, устал давать, не получая ничего взамен, и хочет научиться строить отношения, основанные на понимании и взаимном уважении. Здесь вы найдете ответы на вопросы: - По какой причине мы выбираем не тех людей? - Почему так сложно выбраться из созависимых отношений? - Как разорвать дисфункциональную связь и прийти к здоровым отношениям в будущем?\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623069450573,"sku":"978-5-04-166113-7","price":260.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/70kbw14acv9hxrdfjsp5a755zg3fdjfn.webp?v=1747055117"},{"product_id":"materinskii-stsenarii-kak-nashi-detskie-travmy-vliyayut-na-vzrosluyu-zhizn-i-vospitanie-sobstvennykh-detei-9785041224820","title":"Материнский сценарий: как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей","description":"\u003cp\u003eС детства мы копируем модель поведения родителей, в рамках которого выстраиваем свою собственную жизнь, передавая ее последующим поколениям. И часто детские обиды и внутренний ограничивающий голос родителей мешают нам быть счастливыми, выстраивать вокруг себя пространство любви и близости. Важно вовремя осознать и проработать свои детские травмы, чтобы не допустить ошибок в процессе воспитания своих собственных детей. Из этой книги вы узнаете: • Почему нельзя наказывать детей и как действует убийственная сила упрека и критики. • Можно ли избавиться от материнской вины и как простить себя. • Как психологически отделиться от родителей и обозначить личные границы. • Почему мы копируем материнский сценарий и как избежать ошибок родителей. • Как не травмировать своих детей и воспитать счастливых людей. Эта книга поможет прервать негативные материнские сценарии и мягко, шаг за шагом, выстроить новые, более здоровые и доверительные отношения с ребенком.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623073939789,"sku":"978-5-04-122482-0","price":240.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/lydzvj1c8xf45dj8ftjwlhnx3ksgvl65.jpg?v=1747056349"},{"product_id":"proch-iz-zamknutogo-kruga-kak-ostavit-problemy-v-proshlom-i-vpustit-v-svoyu-zhizn-schaste-9785040943807","title":"Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье","description":"\u003cp\u003eЕсли кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему. Из этой книги вы узнаете: - как определить, в каком паттерне вы застряли - как детские переживания влияют на формирование моделей поведения - как помочь близким справиться с негативным поведением - как вырваться из цикла саморазрушения - как стать счастливым, оставаясь собой.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623166247245,"sku":"978-5-04-094380-7","price":270.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/45vhvgusxebfta8yzic5a6flgdk59osg.webp?v=1747066090"},{"product_id":"eto-nachalos-ne-s-tebya-kak-my-nasleduem-negativnye-stsenarii-nashei-semi-i-kak-ostanovit-ikh-vliyanie-9785041023133","title":"Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние","description":"\u003cp\u003eБОЛЕЕ 7000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!ПЕРЕВЕДЕНА НА 20 ЯЗЫКОВ!В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 55 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь. Из этой книги вы узнаете: – что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения – как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете – как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние – как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех – как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли – что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм – как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623234208077,"sku":"978-5-04-102313-3","price":335.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/u8c0guhn8d1d1pco16dmosfivb2f90dq.webp?v=1747045334"},{"product_id":"mif-v-kotorom-ya-zhivu-kak-raspoznat-svoi-arkhetip-i-perepisat-zhiznennyi-stsenarii-9785041706302","title":"Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий","description":"\u003cp\u003eНередко мы не понимаем, по каким законам существует наш внутренний мир, и из-за этого все происходящее с нами воспринимаем как судьбу. Сценарий, который мы проживаем, может казаться очень личным, однако если углубиться в эту тему, можно заметить схожие сюжеты, которые проживают женщины по всему миру. Эти сюжеты есть в древних мифах, народных сказках и старых как мир притчах. Екатерина Давыдова — юнгианский психолог. Методы, которые она использует, позволяют с помощью образов и метафор распознать индивидуальный миф. В этой книге вы найдете: - психологический разбор известных мифов, сказок, фильмов и песен - описание механизмов, управляющих нашей психической жизнью - практики, которые помогут вам определить свой сценарий и трансформировать его.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463408382285,"sku":"9785041706302","price":270.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f8c32-d4fa-73ff-b5d7-cd38a80de4b2.jpg?v=1758742651"},{"product_id":"kak-perezhit-krizis-terapevticheskie-praktiki-kotorye-pomogut-spravitsya-s-malenkimi-nepriyatnostyami-i-sereznymi-trudnostyami-9785041847708","title":"Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями","description":"\u003cp\u003eО ЧЕМ КНИГА: Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие — как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса. Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше. \u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463408742733,"sku":"9785041847708","price":200.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6142-fc31-717f-be75-4b7845ccbc41.jpg?v=1758742700"},{"product_id":"zastenchivost-kak-ee-poborot-i-priobresti-uverennost-v-sebe-9785041896492","title":"Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе","description":"\u003cp\u003e«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Ее последствия — это больше, чем робость перед незнакомыми людьми и неуверенность в себе. Из-за нее человек: - не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество - не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе - отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей - не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права. Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: - Какую роль играет семья, школа и общество в программировании человека на застенчивость? - Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему? - Как изменить отношение к себе и не быть в плену ярлыка «застенчивого человека»? - Как не дать застенчивости стать одним из главных препятствий на пути к близким отношениям?\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463408939341,"sku":"9785041896492","price":255.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6083-f6aa-71fb-9cb3-664a2eaa9e6e.jpg?v=1758742721"},{"product_id":"sindrom-opustevshego-gnezda-kak-perezhit-bol-otchuzhdeniya-i-otpustit-povzroslevshego-rebenka-9785041849436","title":"Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка","description":"\u003cp\u003e«Мой ребенок был взрослым, и он сделал взрослый выбор. Он отверг меня и остальных членов своей семьи. Мы больше не были частью его жизни. И я должна была взять на себя ответственность за свою собственную жизнь». Шерри Макгрегор, лайф-коуч и консультант по отношениям, всегда была любящей и заботливой матерью пятерых детей. Но это не уберегло ее от немыслимого: ее взрослый сын прекратил с ней общение раз и навсегда. Пережив этот опыт, Шерри поняла главное: в воспитании своего сына как родитель она сделала всё, что могла, а его решение не делает ее жизнь неправильной и несчастной. В своей книге Шерри с сочувствием и пониманием рассказывает, как родителям пережить синдром опустевшего гнезда, когда дети не только выросли, но и полностью прекратили общение. Благодаря опыту консультирования более 9000 родителей Шерри разработала упражнения и техники, которые помогут покинутым матерям пережить боль расставания с ребенком и начать планировать собственное будущее без неопределенности и сожалений. Из этой книги вы узнаете, как: - перестать винить себя за оборванную связь с ребенком - смириться с выбором повзрослевших детей - не жить в ожидании налаживания отношений - научиться жить для себя и ради себя.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463409135949,"sku":"9785041849436","price":115.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6145-5933-7c89-8e43-a55d4392ed57.jpg?v=1758742730"},{"product_id":"otkuda-eto-v-tebe-vzyalos-naiti-istoki-svoikh-ran-chtoby-istselitsya-9785041875435","title":"Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться","description":"\u003cp\u003eДля поклонников «Это началось не с тебя», «Осколки детских травм», «Ребенок в тебе должен обрести дом». Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? Не смеем отстаивать свои личные границы? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Психотерапевт и популярный эксперт по взаимоотношениям Виенна Фараон поможет вам ответить на эти вопросы — погрузиться в прошлое и отыскать первопричины, душевные раны из детства и прошлых отношений. В своей книге она использует уникальные практики интегральной психотерапии, основанные на научных исследованиях. Книга расскажет, как: - перестать скрывать свои раны, признать их и приступить к исцелению - больше не думать о себе плохо - снова начать доверять миру и людям - выстроить здоровые отношения с уважением друг к другу - восстановиться от боли прошлого и наконец стать счастливым человеком. Не имеет значения, проходили ли вы терапию десятилетиями или терапия не для вас. Неважно, какую именно психологическую рану вы получили в детстве. Вы можете изменить ситуацию и решить проблемы из прошлого, которые требуют вашего внимания.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463409987917,"sku":"9785041875435","price":255.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6169-25db-7832-88f7-000cc509b378.jpg?v=1758742771"},{"product_id":"mne-nuzhna-tvoya-lyubov-kak-perestat-zaviset-ot-priznaniya-i-odobreniya-drugimi-9785042051821","title":"Мне нужна твоя любовь. Как перестать зависеть от признания и одобрения другими","description":"\u003cp\u003eЛЕГЕНДАРНЫЙ ЛОНГСЕЛЛЕР ОТ ДУХОВНОГО ЛИДЕРА СОВРЕМЕННОСТИ. Байрон Кейти — известный американский спикер с миллионами последователей по всему миру. Ее книги переведены на 20 языков и изданы в 30 странах. Есть два основных заблуждения о любви: 1. «Мне нужно завоевывать сердца людей, чтобы понравиться им». 2. «Если ты меня любишь, то сделаешь то, чего я хочу». Вера в эти идеи порождает бесконечное напряжение. Революционный метод Байрон Кейти — простое исследование своих стрессовых мыслей. Оно позволяет избавиться от переживаний в вопросах любви и отношений. 30 минут «РАБОТЫ» вместо нескольких лет занятий с психологом. Задай себе 4 вопроса, переверни исходное утверждение и наблюдай за трансформацией эмоций. Практика самоисследования из этой книги поможет: • Перестать тревожиться об отношениях. • Прекратить винить и ругать партнера, обижаться на него. • Уйти от болезненных мыслей о любви. • Перестать ее заслуживать. • Избавиться от страха потерять близких или остаться в одиночестве. «Эти четыре вопроса дополнят любую программу, которая у вас есть, и усилят ее. Если у вас есть какая-то религия — они укрепят ее. Если у вас нет религии — они принесут вам радость». — ОПРА УИНФРИ «Работа Байрон Кейти действует подобно острому, как бритва, мечу, что рассекает иллюзии и позволяет познать вневременную сущность вашего существа». — ЭКХАРТ ТОЛЛЕ\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463412379981,"sku":"9785042051821","price":215.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/01917d8b-6e35-7f78-a8b1-156d224bf6c6.jpg?v=1758742855"},{"product_id":"programma-reabilitatsii-lyudei-s-ptsr-pomoshch-dlya-lyudei-pobyvavshikh-v-tyazhelykh-stressovykh-situatsiyakh-v-tom-chisle-dlya-voennosluzhashchikh-9785041768119","title":"Программа реабилитации людей с ПТСР. Помощь для людей, побывавших в тяжелых стрессовых ситуациях, в том числе для военнослужащих","description":"\u003cp\u003eСправиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете: – как возникают психологические травмы – что такое «окно устойчивости» и как его расширить – какими способами успокоиться во время паники – как справиться с хроническими болями – почему в современном обществе тяжело избежать стресса. Об авторе Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463420965197,"sku":"9785041768119","price":545.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/01956ee6-05fd-79f4-96a5-d17b7a8ec31a.jpg?v=1758749867"},{"product_id":"papa-ty-menya-lyubish-kak-figura-ottsa-vliyaet-na-zhizn-vzrosloi-docheri-9785042424151","title":"Папа, ты меня любишь? Как фигура отца влияет на жизнь взрослой дочери","description":"\u003csection class=\"product-detail-page__detail-head\"\u003e\n\u003carticle class=\"product-detail-page__detail-text\"\u003eПсихотерапевт Марина Маркатун 40 лет наблюдает в своем кабинете за сложными отношениями в семье. Она убедилась, что люди часто недооценивают фигуру отца в жизни дочери. Именно любовь и внимание со стороны папы во многом формируют будущее женщины: ее отношение к мужчинам, самооценку, представление о хорошем и плохом. Но что делать, когда отца не хватает? Отстраненность отца, уход из семьи, измены, эгоизм, чрезмерный контроль – маркеры, которые разрушают не только семьи, но и жизни уже взрослых дочерей.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eМарина Маркатун предлагает взглянуть в корень проблем и посмотреть на отношения дочери и отца с их точек зрения. В книге 14 историй, каждую сопровождает комментарий психотерапевта, в котором она объясняет поведение отца и дает рекомендации для выхода из конфликта и возможности исцелиться. Все истории – реальные случаи из практики, и в них читательницы найдут важные для себя ответы.\u003c\/article\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54014071079245,"sku":"9785042424151","price":245.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019abf20-ef8c-7bfe-a78d-6341e214056f_898136dc-5ff4-4b9f-b639-c2839d4622cd.webp?v=1780454689"}],"url":"https:\/\/belayavorona.eu\/collections\/prakticheskaya-psikhoterapiya.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}